むくみを撃退する水|皮下脂肪を効率よく落とす方法を探せ!食の誘惑はサプリで解決
ウーマン

皮下脂肪を効率よく落とす方法を探せ!食の誘惑はサプリで解決

むくみを撃退する水

水

むくみやすい方の水分補給

還元水素水最大の特徴は、抗酸化作用が高いことです。そのため、むくみにも非常に効果があると評判になっています。元々還元水素水はデトックス効果に優れているため、ダイエット中の女性にも人気がありました。最近は男性でもむくみ症状に悩む方が増えていますが、還元水素水は男性でも女性でも効果を発揮します。還元水素水は抗酸化作用の他、利尿作用や血行促進作用があります。老廃物を尿として体外に排出し、血の巡りを改善して代謝を上げることができるので、むくみにも効果てきめんです。飲み続けることで次第にむくみにくい体質へと改善できるでしょう。むくんでしまう体質の方は水分をあえて取らない作戦に出ることが多いようですが、適度な水分補給はむくみ対策に欠かせません。

飲む時の温度に配慮

むくみ体質の方が還元水素水で対策に励むなら、還元水素水の温度に注意しましょう。むくんでしまう原因は色々ありますが、身体の冷えもその1つです。体温が下がると人間の身体は代謝力が一気に落ちますし、冷えた水を飲むことで内臓が冷えると消化器官の動きがほとんど停止してしまいます。食べたものもスムーズに消化できなくなりますし、水の代謝も悪くなるので不要な水が体内に蓄積し、さらに身体を冷えを招く悪循環に陥ります。幸い、還元水素水は温度変化に弱くありません。60度から70度以上だと水素が逃げやすくなりますが、50度前後なら問題ありません。身体を冷やしてむくみをひどくしないよう、常温かぬるま湯の状態で飲むように意識しましょう。